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22 août 2014 5 22 /08 /août /2014 16:28
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11 août 2014 1 11 /08 /août /2014 21:10
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28 juillet 2014 1 28 /07 /juillet /2014 04:56
Manque de confiance en soi, stress, déprime ou séparation difficile…

Pour tout cela aussi, l’aromathérapie peut nous aider au quotidien. Voici 10 huiles essentielles pour surmonter nos émotions négatives.

Peur : Camomille noble – Camomille romaine – Chamaemelum nobile – Anthemis nobilis

Le réflexe : deux gouttes en massage doux sur le plexus solaire. Respirer le contenu du flacon autant de fois que nécessaire (en raison de son prix, ne pas en verser sur un mouchoir !).
Autres indications : troubles nerveux (anxiété, stress, irritabilité, insomnie…), migraine, aigreurs d’estomac, parasites intestinaux, nausée, acné, eczéma, psoriasis, couperose, démangeaison, allergie, coupure, intervention chirurgicale…
Précautions : aucune contre-indication.

Confiance en soi : Laurier noble – Laurus nobilis

Le réflexe : une goutte sur un demi-sucre et trois gouttes en massage au-dessus du nombril avant chaque épreuve.
Autres indications : grippe, bronchite, asthme, maladie infantile (rougeole, varicelle), ulcère cutané, furoncle, escarre, abcès, bleu, panaris, arthrite, rhumatisme, mycose (Candida albicans…), inflammation, douleur…
Précautions : aucune contre-indication

Stress : Petit grain bigarade – feuilles – Citrus aurantium

Le réflexe : poser deux gouttes sur la face interne des poignets trois ou quatre fois par jour, et respirer en rapprochant les mains du visage.
Autres indications : dépression, colère, obsession, sommeil léger et tous les symptômes physiques liés au stress (difficulté respiratoire, mal au ventre, excès d’acidité…), coliques intestinale, néphrétique et hépatique, cellulite, peau grasse…
Précautions : aucune contre-indication.

Fatigue psychique : Origan compact – Origanum compactum

Le réflexe : une goutte sur un sucre ou dans une infusion, matin midi et soir pendant une semaine.
Autres indications : asthénie profonde, épuisement nerveux, toutes les infections aiguës et chroniques bactériennes, virales et parasitaires, fièvre tropicale, déficience immunitaire…
Précautions : déconseillé aux femmes enceintes et qui allaitent ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans. Ne pas dépasser les doses conseillées et ne pas utiliser sur la peau.

Colère : Marjolaine – Origanum majorana

Le réflexe : deux gouttes en massage sur le plexus solaire et sur la voûte plantaire dès que la colère monte, ou le matin et le midi pendant les périodes de conflit.
Autres indications : stress, irritabilité, agressivité, spasmophilie, hypertension, palpitations, gastrite, aérophagie, dyspepsie, bronchite, sinusite, rhinopharyngite, sciatique, lumbago, crampe…
Précautions : aucune contre-indication, mais, si elle est appliquée pure, elle peut irriter les peaux sensibles (ajouter deux gouttes d’huile végétale).

Séparation : Cyprès de Provence – Cupressus sempervirens

Le réflexe : pendant les périodes de séparation (deuil, divorce, perte d’emploi…), quelques gouttes sur un mouchoir, à respirer chaque fois que la tristesse monte.
Autres indications : asthénie profonde, toux spasmodique sèche, perte de la voix, jambes lourdes, couperose, varices, hémorroïdes…
Précautions : interdit durant la grossesse et l’allaitement, et en cas de maladie cancéreuse. Pas d’usage prolongé sans avis médical.

Anxiété : Orange douce – zeste – Citrus sinensis – Citrus aurantium dulcis

Le réflexe : deux gouttes sur une cuillerée à café de miel, le matin, à renouveler si nécessaire pendant la journée.
Autres indications : troubles du sommeil, nervosité, agitation, trouble digestif, dyspepsie…
Précautions : aucune contre-indication, mais cette huile peut provoquer des allergies cutanées et être photosensibilisante en application locale.

Dépendance : Estragon – Artemisia dracunculus

Le réflexe : deux gouttes sur une cuillerée à café d’huile d’olive quatre fois par jour. Appliquer trois gouttes sur le cou-de-pied le matin et le soir.
Autres indications : insomnie, spasmophilie, insuffisance biliaire, colique intestinale, hépatite virale, nausée, spasmes digestifs, aérophagie, céphalée, crampe, tendinite…
Précautions : déconseillé pendant la grossesse, ne pas utiliser en externe à l’état pur.

Déprime : Verveine citronnée – Lippia citriodora

Le réflexe : deux gouttes sur un sucre ou dans une infusion, trois fois par jour pendant trois semaines.
Autres indications : stress, angoisse, sommeil léger, hypertension, colite, cystite, inflammation…
Précautions : déconseillé pendant les trois premiers mois de la grossesse. Irritation cutanée possible. Ne pas s’exposer au soleil après application.

Rumination : Néroli – fleurs d’oranger – Citrus aurantium ssp aurantium

Le réflexe : deux gouttes sur un mouchoir, ou à respirer à même le flacon dès que vous vous surprenez à ruminer vos problèmes, à éprouver du ressentiment…
Autres indications : problème nerveux (trac, anxiété, palpitations, crise d’angoisse, insomnie, dépression…), trouble digestif, insuffisance hépato-pancréatique, rides, couperose, cicatrice, vergetures, asthénie sexuelle…
Précautions : aucune contre-indication.

Source : www.pschololgies.com

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27 mai 2014 2 27 /05 /mai /2014 12:16

Danièle nous fait part de ses bons conseils en aromathérapie

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17 octobre 2011 1 17 /10 /octobre /2011 20:53

Le réflexe : le ravintsara

 

à appliquer : 3 gouttes dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax et renouveler 4 à 5 fois par jour

 

A avaler : poser une goutte dans une toute petite cuillère de miel, d'huile d'olive ou 1/2 sucre, 4 fois dans la journée

 

La formule la plus complète :

 

En massages , mélanger :

 

H.E. ravintsara = 2 gouttes

H.E. eucalyptus radié = 2 gouttes

H.E. laurier noble : 2 gouttes

H.E. arbre à thé = 2 gouttes

 

Appliquer dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax 4 à 6 fois par jour pdt 2 jours.

Cette formule peut également être appliquée en prévention, 1 fois par jour (elle renforce remarquablement les défenses immunitaires)

 

 A DIFFUSER :

 

Mélanger à parts égales dans un flacon de 10 ml : H.E. citron, H.E. ravintsara, H.E. eucalyptus radié

 

Diffuser vos 10 ml 1 h le matin et 1 h le soir, il est vivement conseillé d'employer cette formule également en prévention : diffusez dans les bureaux, les crèches ou les maisons de retraite, bref, dans tout lieu de collectivité. En période d'épidémie, cela peut éviter que tout le monde attrape la grippe !

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10 mai 2011 2 10 /05 /mai /2011 03:21

HUILE ESSENTIELLE

LES HUILES ESSENTIELLES EN CAS DE DEPRESSION

L'aromathérapie propose des solutions qui se contenteront seulement d'accompagner une psychothérapie et un traitement médical.

Pour la simple tristesse, une huile essentielle s'impose de toute évidence, c'est l'Ylang-Ylang. Mais en cas de dépression réelle, on emploiera les huiles essentielles de laurier d'Apollon, de matricaire et de romarin dont on se massera le plexus, le thorax, le dos et les épaules dans un peu d'huile de millepertuis. Pour ce qui concerne l'HE de romarin, on appliquera le romarin à cinéole en externe, et l'on prendra le romarin à alpha-pinène et verbénone en interne en tant que tonique cérébral et antidépresseur.

D'autres HE conviennent encore à l'usage interne, celles de bornéol, camomille, lavande ou thym.

Quant aux élixirs, certains peuvent aider à lutter contre ce type de problèmes :

  • « Prunier sauvage », par exemple, s'impose en cas de pensées suicidaires, de neurasthénie ou de dépression nerveuse. Il apporte alors tranquillité, endurance, sang-froid, harmonie et paix intérieure.
  • « Ajonc » soignera, pour sa part, la dépression, le désespoir total, l'absence de volonté, le repli sur soi-même, la névrose d'échec, le pessimisme, apportant la foi, l'espérance, l'optimisme, la persévérance et l'endurance.
  • « Gentiane », enfin, traitera des dépressions d'un autre type, se conjuguant plutôt avec le découragement facile, le manque de détermination, le scepticisme, le désappointement, la mélancolie en cas de contrariétés, la déception, le sentiment d'échec, le doute de tout… La cure d'élixir de Gentiane, enfin, amènera courage, optimisme, confiance dans le futur, foi et persévérance.
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10 mai 2011 2 10 /05 /mai /2011 03:16

HUILE ESSENTIELLE

LES 10 HUILES ESSENTIELLES « ESSENTIELLES »

 

Chaque huile essentielle est un trésor, car chacune a des propriétés qui lui sont propres et qui, ajoutées à d'autres, peuvent obtenir des résultats exceptionnels....

Mais si vous voulez vous constituer une trousse d'aromathérapie, pour les petits bobos du quotidien, 12 d'entre elles peuvent être considérées comme "essentielles":
- l'H.E.C.T de Basilic exotique : pour les problèmes gastro-intestinaux
- l'H.E.C.T d'Eucalyptus radié: pour les problèmes broncho-pulmonaires, mais aussi en stimulant du système immunitaire
- l'H.E.C.T d'Hélichryse italienne : comme anti-hématome et cicatrisante
- l'H.E.C.T de Lavande aspic: contre les piqûres d'insectes
- l'H.E.C.T de Lavande vraie: pour ses propriétés calmantes, sédatives, anti-dépressive, relaxante, anti-spasmodique
- l'H.E.C.T de Mandarine: pour les troubles du sommeil
- l'H.E.C.T de Menthe poivrée : pour ses propriétés antalgiques puissantes et stimulantes
- l'H.E.C.T de Niaouli : pour ses propriétés anti-bactériennes
- l'H.E.CT d'Origan compact : pour ses propriétés anti-bactériennes très larges, anti-mycobactériennes et stimulantes
- l'H.E.C.T de Ravensare aromatique : pour ses propriétés anti-virales
- l'H.E.C.T de Tea tree: pour les problèmes de peau
- l'H.E.C.T de Thym CT thujanol, pour ses propriétés anti-bactériennes et anti-virales (maux de gorge en particulier!)

si vous avez des enfants ds votre foyer, l'huile essentielle à ajouter à cette liste est sans aucun doute:
- l'H.E.C.T de Bois de rose : pour les infections pédiatriques ORL et broncho-pulmonaires

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9 mai 2011 1 09 /05 /mai /2011 20:46

moustique-2-c-1600x1200

 

 

A faire avec huiles essentielles :

 

Eucalyptus citronné    3 ml

Citronnelle java            5 ml

géranium rosat            2 ml

 

 

S'en enduire tôt le matin et le soir (les 2 moments où les moustiques piquent)

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9 mai 2011 1 09 /05 /mai /2011 20:41

Contre la dengue (à faire préparer par le pharmacien gélules gastro-résistantes pour renforcer défenses immunitaires)

 

Huile essentielle origan compact    20 mg

H.E. arbre à thé                                    25 mg
H.E. Thym linalol                                  25 mg

H.E. lemongrass                                  25 mg

H.E. giroflier                                           15 mg

H.E. cannelle ceylan                              15 mg

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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 01:39

arbre-a-the.jpg

L'arbre à thé ou tea tree ou melaleuca, mélaleuque

 

Chez  l'adulte, l'huile essentielle (HE) d'arbre à thé peut s'utiliser pure en cas de mycoses entre les orteils.

Riche en terpinéol et terpinène, l'HE d'arbre à thé est en effet un anti-infectieux très polyvalent.


Elle est active sur le plan gynécologique et antibactérienne et antifongique sur le plan cutané
.

 

Propriétés :
> Antifongique (actif par ex. contre le champignon Candida albicans), bactériostique, anti-acnéique, antiseptique, cicatrisant

Effets secondaires de l'arbre à thé : comme la plupart des Contre-indication de l'arbre à thé : allergie à cette huile essentielle, ne pas appliquer l'huile essentielle sur les muqueuses et sur les yeux

 

 

 Où pousse l'arbre à thé?
L'arbre à thé pousse principalement en Australie.

 

 

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